Hangi yaşlarda kaç saat uyumalı?

Hangi yaşlarda kaç saat uyumalı?

Uyku uzmanları hangi yaş aralığında kaç saat uyumak gerektiğini paylaştı.

Hangi yaşlarda kaç saat uyumalı?

0-3 aylık : 14-17 saat

4-11 aylık: 12-15 saat

1-2 yaş: 11-14 saat

3-5 yaş: 10-13 saat

6-13 yaş: 9-11 saat

14-17 yaş: 8-10 saat

18-25 yaş: 7-9 saat

26-64 yaş: 7-9 saat

65 yaş üstü: 7-8 saat

TAKVİM